Transporte de bicicleta para londres

O ciclismo de estrada é um meio especial de transporte, que, afinal, precisa de muitos problemas e queima muitas calorias, razão pela qual é necessária uma dieta de bicicleta bem equilibrada. Portanto, há uma maneira apropriada para as mulheres que pretendem perder alguns quilos desnecessários. No entanto, as pessoas que dependem de tratar a bicicleta apenas como transporte ou hobby devem prestar atenção especial ao cardápio, para que as viagens de bicicleta não as esgotem demais. Abaixo estão algumas dicas que devem orientar as pessoas que viajam grandes distâncias em uma bicicleta. Aqui está uma dieta de ciclismo para quem gosta de andar de bicicleta:

Café da manhã.Não é sem razão que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Ele contém muita tarefa para nos fortalecer pelo resto do dia, enquanto as refeições restantes complementam essa energia. Uma opção interessante será, entre outros, muesli com a adição de bananas e passas, ou uma sopa de leite com macarrão (al dente é necessário.Snack.Quando pegamos uma bicicleta, é bom pensar em um bom lanche que nos dará grupos e nos deixará com fome. Seu ingrediente principal deve ser açúcares simples, e é por isso que se diferencia comendo bananas maduras ou sanduíches com geleia e mel. Quando se trata de vegetais, a abordagem interessante será tomates e pimentos vermelhos.Jantar.Depois de um duro passeio, podemos sentir uma fome poderosa. No entanto, você não deve exagerar com a comida logo após o exercício físico. Já após a chegada da atenção da moto é suficiente suco de laranja ou barra de grãos (como prova de Corna. Nós nos sentamos para um jantar mais tarde, depois que descansamos depois do esforço.Hidratação.Primeiro de tudo você não deve esquecer a boa hidratação do corpo. O mais importante é beber a quantidade certa de líquidos antes de ir de bicicleta. A abordagem mais benéfica será, na verdade, a água, pode ser uma bebida energética adequada para os atletas. Você precisa estar ciente do fato de que um homem quer cerca de 2 litros de água por dia (claro, com rosto e peso corporal, e os efeitos da possível desidratação, especialmente em condições físicas, imediatamente reduzem nosso desempenho, nos sentimos pesados ​​e privados de energia.

A dieta de ciclismo contendo os projetos que apresentei, é claro, não é um substituto para as refeições normais, exatamente o oposto. Não é, no entanto, demais! E para as mulheres que estão interessadas em escolher a melhor dieta para bicicletas, nós recomendamos uma reunião com um nutricionista que nos escolherá tipos de refeições de tal maneira que eu faria o velho o melhor para nós, não para uma pessoa estatística.