Depressao o que e isso

A depressão tem um efeito poderoso no estado factual e interno da Polônia. Esperamos que ela seja calma e letárgica, sendo também um grande problema para dormir, não conseguimos nos concentrar, perdemos o interesse. Além disso, pode haver problemas com a coordenação motora, dor na pessoa e nas costas e outras doenças somáticas muito graves. Ele não ouve a dúvida de que a depressão não tratada pode afetar igualmente a saúde e a vida futura, então é melhor agora, na época de observar os primeiros sintomas da depressão, consultar um psiquiatra e tomar o tratamento necessário. A duração do tratamento, que sofre com a melhora final de nosso estado psicofísico e a cura de estados depressivos, pode durar de vários meses a vários anos. Ele quer o mesmo na medida em que consultamos o médico, a biodisponibilidade dos medicamentos e a maneira como eles nos afetam e seu desejo individual de resolver o defeito e abrir um novo ser mais normal. Em outras palavras - não são apenas as drogas psicotrópicas que afetam sua depressão. Nós podemos lutar sozinhos.É claro que é terrivelmente difícil, dado que, devido à doença, não sentimos satisfação em praticamente nenhuma esfera da vida, não somos fortes o suficiente para usar qualquer trabalho e nosso bem-estar geral está absolutamente longe do ideal. Mas, na operação da depressão, não se trata de estabelecer metas elevadas e elevadas, mas de estabelecer a nós mesmos e, o mais importante, realizar pequenas atividades cujo fechamento feliz aumentará muito o nosso conforto de vida. É simples que estar em uma depressão severa seja um problema em perceber algo que não pode senão nos dar prazer, mas do que mais podemos ser capazes. E no começo é importante receber um gesto tão pequeno, como sobrepor pessoas com quem nos sentimos muito. Isso não é chamado de ir no primeiro dia de ação para uma grande festa rica em álcool. Apenas uma breve reunião com uma pessoa próxima a nós, com um parceiro e um membro da família. Tente se dar pequenos prazeres, que incluem ser pequeno pelos jovens - você gosta de animais? Compre, se possível, é claro, um gato, um cachorro ou um hamster. Você gosta de doces? O chocolate definitivamente mudará seu estilo (e certamente aumentará o nível de endorfina no interior, responsável pelo sentimento de felicidade.Na verdade, seria extra se você cuidasse de movimentos regulares e pelo menos um leve esforço físico na ordem do dia. Uma ótima solução será ir ao jardim e pelo menos 10 minutos de exercícios que aumentarão ainda mais o nível de adrenalina e despertarão uma mente letárgica. Tente se lembrar das atividades em que você era consistente e depois volte gradualmente a elas. Obviamente, ninguém quer que você participe da maratona ou tire uma foto que vencerá o concurso Word Press Photo. Não coloque grandes objetivos à sua frente, concentre-se em fazer pequenas coisas, como ler um livro interessante ou tricotar um cachecol. Não deixe que você não está sozinho. Você está cercado por pessoas que se preocupam com sua saúde e uma forte solução contra doenças. Mas ninguém será capaz de ler sua mente, portanto, não espere que alguém que você não confessou às suas doenças saiba sobre elas. Mostre-se para conversar com os agradáveis ​​e use a ajuda que eles lhe oferecem. Sair da depressão provavelmente será difícil. No entanto, será tão ruim ter fé somente através da farmacologia. Qual é a norma, é necessário que tudo cure os sintomas da depressão, mas todo o processo funcionará mais rápido e bem, quando o doente decidir que deseja se recuperar.